Google+

TUPPER AMANIDA GREGA I TRUITA DE PATATES

Deixa un comentari

14/09/2012 per cuinaresfacil

MENÚ DE TUPPER: AMANIDA GREGA + TRUITA DE PATATES + PLÀTAN

Aquí us presento un altre menú “take away” senzill i que no cal utilitzar microones per escalfar-lo, ja que podem menjar-lo fred.

Tupper 1: Amanida grega

Amanida mezclum, tomàquets cherry, olives negres i uns daus de formatge feta. Recorda de no amanir-ho fins a l’hora de menjar.

Tupper 2: Truita de patates

Per fer la truita primer hem de fregir patates que quedin toves (no cremades) i també la ceba (jo en aquest cas no n’hi he posat). Quan estan cuites, traiem l’oli de la paella i afegim els ous batuts i anem donant la volta a la truita fins que veiem que ja està feta. Al ser pel dia següent, hem de vigilar que l’ou quedi ben cuit.

Si no teniu temps de fer la truita, a qualsevol cadena de supermercats venen truites de patates fetes i, tot i que no són com les de casa, sempre et poden salvar un àpat.

Tupper 3: Plàtan

És molt important introduir fruita i verdura als nostres menús. En aquest cas, el tupper de postres és un plàtan que ens aporta una gran quantitat de potassi i de hidrats de carboni al nostre cos que, al contrari del que la gent diu, el potassi ens ajuda a eliminar líquids del cos i per tant, no és una fruita que engreixi com es diu normalment.

Espero que vagi de gust!!!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

YouTube2
myTaste.cat
Recetaklia

Introdueix la teva adreça de correu electrònic per seguir aquest Blog i rebre les notificacions de les noves publicacions

%d bloggers like this: